Laufen auf Kruecken

"Gunter Kuhnle" schrieb

Post by Gunter Kuhnle
Ist das nur in der Anfangszeit so und man gewoehnt sich daran,
oder geht das die ganze Zeit so?

Ja und Nein.

Post by Gunter Kuhnle
Kann mir jemand ein paar gute Ratschlaege dazu
geben?

Wird schon ;-)

Grüße - uli -

Gunter Kuhnle

2005-03-17 19:58:36 UTC

Post by Uli Fehr

Post by Gunter Kuhnle
Ist das nur in der Anfangszeit so und man gewoehnt sich daran,
oder geht das die ganze Zeit so?

Ja und Nein.

Das heisst, es wird zumindest besser? Hoffentlich! Ich habe schon eine
Blase an der Hand und bin gespannt, wie das weitergeht!

Post by Uli Fehr

Post by Gunter Kuhnle
Kann mir jemand ein paar gute Ratschlaege dazu
geben?

Wird schon ;-)

Danke!

Gruss Gunter

Gudrun Ewald

2005-03-17 20:55:03 UTC

Post by Gunter Kuhnle
Das heisst, es wird zumindest besser? Hoffentlich! Ich habe schon eine
Blase an der Hand und bin gespannt, wie das weitergeht!

Warte erst mal auf den Muskelkater morgen ;-)
Gute Besserung
Gudrun

Gunter Kuhnle

2005-03-18 18:21:59 UTC

Post by Gudrun Ewald

Post by Gunter Kuhnle
Das heisst, es wird zumindest besser? Hoffentlich! Ich habe schon eine
Blase an der Hand und bin gespannt, wie das weitergeht!

Warte erst mal auf den Muskelkater morgen ;-)

Den habe ich gehabt (oder habe ich immer noch) ... danke fuer die
Warnung, ich haette heute morgen sonst gedacht, ich haette etwas falsch
gemacht.

Post by Gudrun Ewald
Gute Besserung

Danke!

Gruss Gunter

Kay Hanusch

2005-03-17 21:24:24 UTC

Hallo Gunter

Post by Gunter Kuhnle
Hallo!
Ich habe mir gestern beim Sport den Fuss (5. Metatarsal) gebrochen und
darf daher die naechste Zeit auf Kruecken laufen. Irgendwie scheint mir
die Technik recht einfach zu sein, aber nach ein paar Metern muss ich
meistens eine Pause machen und komme auch so ganz schoen ins Schwitzen.

Ja das ist am Anfang so und Dein Körper wird sich mit der Zeit anpassen.
Nur ist es wichtig, dass die Krücken (besser Unterarmgehstützen :-)) gut
eingestellt sind. Wenn Du also aufrecht stehst, dürfen beim parallelen
Stützen die Arme nur ganz leicht gebeugt sein. Keine vollständige
Streckung im Ellenbogen, aber auch keine deutliche Beugung. Des Weiteren
müssen die Schultern entspannt sein. Dann hast Du erst einmal die
richtige Einstellung

Zeitens, als kleinen Tip. Die Plastikflächen (Handgriffe) mit Schumgummi
und Tape umkleben. Damit hast Du nicht so einen grossen Druck in der
Handfläche und wirst nicht so schnell blasen bekommen.

Post by Gunter Kuhnle
Ist das nur in der Anfangszeit so und man gewoehnt sich daran, oder geht
das die ganze Zeit so? Kann mir jemand ein paar gute Ratschlaege dazu
geben?
Vielen Dank!
Gruss Gunter

Gute Besserung
Gruss
Kay

Heinz Gutschner

2005-03-18 07:14:05 UTC

Post by Kay Hanusch
Stützen die Arme nur ganz leicht gebeugt sein. Keine vollständige
Streckung im Ellenbogen, aber auch keine deutliche Beugung.

Wobei aber gesagt werden soll, dass die Streckung des Ellbogengelenks
entlastende Funktion hat.

Des Weiteren

Post by Kay Hanusch
müssen die Schultern entspannt sein.

Ja, stimmt, nur in der Praxis wirds das nicht spielen

Grüße
Heinz

Gunter Kuhnle

2005-03-18 18:23:37 UTC

Hallo!

Post by Kay Hanusch

Post by Gunter Kuhnle
Ich habe mir gestern beim Sport den Fuss (5. Metatarsal) gebrochen und
darf daher die naechste Zeit auf Kruecken laufen. Irgendwie scheint mir
die Technik recht einfach zu sein, aber nach ein paar Metern muss ich
meistens eine Pause machen und komme auch so ganz schoen ins Schwitzen.

Ich glaube, die habe ich. Es geht ja eigentlich auch ganz gut, wenn es
nicht so elend anstrengend waere.

Post by Kay Hanusch
Zeitens, als kleinen Tip. Die Plastikflächen (Handgriffe) mit Schumgummi
und Tape umkleben. Damit hast Du nicht so einen grossen Druck in der
Handfläche und wirst nicht so schnell blasen bekommen.

Danke, das probiere ich!

Post by Kay Hanusch

Post by Gunter Kuhnle
Ist das nur in der Anfangszeit so und man gewoehnt sich daran, oder geht
das die ganze Zeit so? Kann mir jemand ein paar gute Ratschlaege dazu
geben?

Gute Besserung

Danke!

Gruss Gunter

Martina Diel

2005-03-17 22:03:03 UTC

Kenn ich.

Post by Gunter Kuhnle
Ist das nur in der Anfangszeit so und man gewoehnt sich daran, oder geht
das die ganze Zeit so?

Ich hab heute 5 Wochen hinter mir - nun geht's so halbwegs. ;-)

Post by Gunter Kuhnle
Kann mir jemand ein paar gute Ratschlaege dazu geben?

Wichtig ist, dass du mit dem kranken Bein Schwung holst - aber nicht zu
doll, sonst trägt's dich nach vorne weg. ;-)

Greets

Martina
(nach Knie-OP)

--
Alte Kollegen wiederfinden und
neue Geschäftskontakte knüpfen
mit dem Open Business Club
http://www.openbc.com/go/invuid/Martina_Diel

Gunter Kuhnle

2005-03-18 18:26:34 UTC

Post by Gunter Kuhnle
Ist das nur in der Anfangszeit so und man gewoehnt sich daran, oder geht
das die ganze Zeit so?

Ich hab heute 5 Wochen hinter mir - nun geht's so halbwegs. ;-)

Meine Guete - wie machst Du das?

Post by Gunter Kuhnle
Kann mir jemand ein paar gute Ratschlaege dazu geben?

Wichtig ist, dass du mit dem kranken Bein Schwung holst - aber nicht zu
doll, sonst trägt's dich nach vorne weg. ;-)

Ich versuche es!

Gute Besserung!

Gruss Gunter

Martina Diel

2005-03-18 18:56:36 UTC

Post by Gunter Kuhnle
Ist das nur in der Anfangszeit so und man gewoehnt sich daran, oder
geht das die ganze Zeit so?

Ich hab heute 5 Wochen hinter mir - nun geht's so halbwegs. ;-)

Meine Guete - wie machst Du das?

Wie mach ich was? ;-)

Post by Gunter Kuhnle
Kann mir jemand ein paar gute Ratschlaege dazu geben?

Wichtig ist, dass du mit dem kranken Bein Schwung holst - aber nicht zu
doll, sonst trägt's dich nach vorne weg. ;-)

Ich versuche es!

Dann mal viel Erfolg und nicht verzagen.

Post by Gunter Kuhnle
Gute Besserung!

Danke,

Martina

--
Alte Kollegen wiederfinden und
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mit dem Open Business Club
http://www.openbc.com/go/invuid/Martina_Diel

Gunter Kuhnle

2005-03-20 21:38:50 UTC

Post by Martina Diel
Ich hab heute 5 Wochen hinter mir - nun geht's so halbwegs. ;-)

Meine Guete - wie machst Du das?

Wie mach ich was? ;-)

So lange auf Kruecken laufen ... ich bin gestern durch die halbe Stadt
gejagt worden (hatte einen Freund zu Besuch der mir erst einmal erklaert
hat, was ich falsch mache, danach musste ich ueben und am Abend war ich
fertig); nunja, vielleicht geht es ja bald besser.

Post by Gunter Kuhnle
Ich versuche es!

Dann mal viel Erfolg und nicht verzagen.

Danke!

Gruss Gunter

Martina Diel

2005-03-21 11:12:12 UTC

Post by Martina Diel
Ich hab heute 5 Wochen hinter mir - nun geht's so halbwegs. ;-)

Meine Guete - wie machst Du das?

Wie mach ich was? ;-)

So lange auf Kruecken laufen ...

Tja, ich habe keine andere Wahl.

Post by Gunter Kuhnle
ich bin gestern durch die halbe Stadt gejagt worden (hatte einen
Freund zu Besuch der mir erst einmal erklaert hat, was ich falsch
mache, danach musste ich ueben und am Abend war ich fertig); nunja,
vielleicht geht es ja bald besser.

Was meinte er denn, was du falsch machst?

Greets

Martina

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mit dem Open Business Club
http://www.openbc.com/go/invuid/Martina_Diel

Gunter Kuhnle

2005-03-21 22:22:54 UTC

Was meinte er denn, was du falsch machst?

Mein Problem war, dass ich bei jedem Schritt vom Boden abgesprungen und
dann auch entsprechend hart gelandet bin; das war natuerlich ziemlich
anstrengend.

Ich lasse mich jetzt in die Kruecken 'fallen', schwinge nach vorne und
rolle ab; das ist deutlich angenehmer (wenn man da von angenehm sprechen
kann).

Viele Gruesse,

Gunter

Martina Diel

2005-03-22 13:29:41 UTC

Was meinte er denn, was du falsch machst?

Mein Problem war, dass ich bei jedem Schritt vom Boden abgesprungen und
dann auch entsprechend hart gelandet bin; das war natuerlich ziemlich
anstrengend.

Stimmt, das hab ich wohl am Anfang auch gemacht.

Post by Gunter Kuhnle
Ich lasse mich jetzt in die Kruecken 'fallen', schwinge nach vorne und
rolle ab; das ist deutlich angenehmer (wenn man da von angenehm sprechen
kann).

Ich weiß, was du meinst. ;-)

Greets

Martina

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Gunter Kuhnle

2005-03-22 20:00:38 UTC

Post by Gunter Kuhnle
Mein Problem war, dass ich bei jedem Schritt vom Boden abgesprungen und
dann auch entsprechend hart gelandet bin; das war natuerlich ziemlich
anstrengend.

Stimmt, das hab ich wohl am Anfang auch gemacht.

Das beruhigt mich; dann stelle ich mich also nicht besonders ungeschickt
an.

Post by Gunter Kuhnle
Ich lasse mich jetzt in die Kruecken 'fallen', schwinge nach vorne und
rolle ab; das ist deutlich angenehmer (wenn man da von angenehm sprechen
kann).

Ich weiß, was du meinst. ;-)

Das ist schoen ;) Habe heute erfahren, dass ich das 'Vergnuegen' noch
mindestens sechs Wochen haben werde; und dann noch weitere vier oder so
Monate, bis ich wieder normal laufen kann.

Kann es sein, dass die Fuesse/Beine irgendwie schlimmer sind als Haende
und Arme?

Alles Gute,

Gunter

Martina Diel

2005-03-23 08:03:14 UTC

Post by Gunter Kuhnle
Mein Problem war, dass ich bei jedem Schritt vom Boden abgesprungen und
dann auch entsprechend hart gelandet bin; das war natuerlich ziemlich
anstrengend.

Stimmt, das hab ich wohl am Anfang auch gemacht.

Das beruhigt mich; dann stelle ich mich also nicht besonders ungeschickt
an.

Ungeschickter als ich *kann* man sich gar nicht anstellen ;-)

Post by Gunter Kuhnle
Ich lasse mich jetzt in die Kruecken 'fallen', schwinge nach vorne und
rolle ab; das ist deutlich angenehmer (wenn man da von angenehm sprechen
kann).

Ich weiß, was du meinst. ;-)

Das ist schoen ;) Habe heute erfahren, dass ich das 'Vergnuegen' noch
mindestens sechs Wochen haben werde; und dann noch weitere vier oder so
Monate, bis ich wieder normal laufen kann.

Ich erfahre hoffentlich morgen, was ich in den nächsten Monaten so
machen werde...

Post by Gunter Kuhnle
Kann es sein, dass die Fuesse/Beine irgendwie schlimmer sind als Haende
und Arme?

Och, ich hab mir sagen lassen, dass so ein Schlüsselbeinbruch auch nicht
von schlechten Eltern ist, was die Auswirkungen auf das tägliche Leben
angeht. MIt so einem Rucksackverband kannst du dich nämlich noch nicht
mal normal anziehen, geschweige denn, irgendwas im Haushalt oder sonstwo
tun.

Lies mal hier:
http://www.hannes-birnbacher.de/privat/schluesselbein.html

ab "Wieder allein zuhause".

Greets

Martina

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http://www.openbc.com/go/invuid/Martina_Diel

Gunter Kuhnle

2005-03-29 19:51:51 UTC

Post by Gunter Kuhnle
Das beruhigt mich; dann stelle ich mich also nicht besonders ungeschickt
an.

Ungeschickter als ich *kann* man sich gar nicht anstellen ;-)

Wir koennen gerne einen Wettbewerb machen!

Post by Gunter Kuhnle
Das ist schoen ;) Habe heute erfahren, dass ich das 'Vergnuegen' noch
mindestens sechs Wochen haben werde; und dann noch weitere vier oder so
Monate, bis ich wieder normal laufen kann.

Ich erfahre hoffentlich morgen, was ich in den nächsten Monaten so
machen werde...

Und, wie sieht es aus?

Post by Gunter Kuhnle
Kann es sein, dass die Fuesse/Beine irgendwie schlimmer sind als Haende
und Arme?

Och, ich hab mir sagen lassen, dass so ein Schlüsselbeinbruch auch nicht
von schlechten Eltern ist, was die Auswirkungen auf das tägliche Leben
angeht. MIt so einem Rucksackverband kannst du dich nämlich noch nicht
mal normal anziehen, geschweige denn, irgendwas im Haushalt oder sonstwo
tun.
http://www.hannes-birnbacher.de/privat/schluesselbein.html

Autsch!

Viele Gruesse,

Gunter

Martina Diel

2005-03-30 09:25:18 UTC

Ich erfahre hoffentlich morgen, was ich in den nächsten Monaten so
machen werde...

Und, wie sieht es aus?

Momentan weiß ich nur, was ich bis 4. April, also nächsten Montag machen
werde: das Bein wieder belasten, stufenweise.
Dann vielleicht nochmal etwas Krankengymnastik.

Highlight: ich darf wieder Autofahren und das Kupplungtreten klappt auch
ohne Schmerzen.

Greetings

Martina

--
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mit dem Open Business Club
http://www.openbc.com/go/invuid/Martina_Diel

Stefan Linden

2005-03-17 23:26:33 UTC

Das ist wohl normal.

Post by Gunter Kuhnle
Ist das nur in der Anfangszeit so und man gewoehnt sich daran, oder geht
das die ganze Zeit so?

Insgesamt ist es halt anstrengender mit Krücken unterwegs zu sein.
Nach einer Weile gewöhnt man sich aber dran.

Post by Gunter Kuhnle
Kann mir jemand ein paar gute Ratschlaege dazu geben?

Lass dich im zweifelsfall von einem Physiotherapeuten nochmals in die
Gehtechnik einweisen und schau das die Krücken richtig eingestelt sind.

Den Tip mit Schaumgummi und Tape gab es ja schon. Gibt auch Leute die
Fahrradhandschuhe verwenden.

gute Besserung

Stefan

Gunter Kuhnle

2005-03-18 18:30:09 UTC

Post by Stefan Linden

Post by Gunter Kuhnle
Ist das nur in der Anfangszeit so und man gewoehnt sich daran, oder geht
das die ganze Zeit so?

Insgesamt ist es halt anstrengender mit Krücken unterwegs zu sein.
Nach einer Weile gewöhnt man sich aber dran.

Ich hoffe, die Weile ist nicht viel laenger als ein paar Tage ...

Post by Stefan Linden
Den Tip mit Schaumgummi und Tape gab es ja schon. Gibt auch Leute die
Fahrradhandschuhe verwenden.

Die Handschuhe habe ich schon probiert, das bringt wirklich etwas. Eine
Kollegin von mir meinte, ich koennte ja auch Magnesia verwenden, aber
ich weiss nicht, ob das so gut ist.

Vielen Dank!

Gruss Gunter

Uwe Hercksen

2005-03-18 13:59:45 UTC

Hallo,

na ja, was erwartest Du? Das eine Bein kann nicht benutzt werden, dafür
müssen einige sonst weniger benutzte Muskeln im Oberkörper und in den
Armen die Arbeit übernehmen. Genauso effektiv wie das Laufen auf zwei
gesunden Beinen kann das doch nicht werden, wenn Du dann noch mit
"gewohnter" Geschwindigkeit gehen willst wird das anstrengend, was Du an
der Atmung und am Schwitzen merkst.

Bye

Gunter Kuhnle

2005-03-18 18:32:10 UTC